PILATES e ZUMBA GOLD

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Zumba Gold

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Questo programma permetterà ai partecipanti di rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia grazie alla combinazione di un allenamento aerobico di basso impatto (senza sovraccaricare le articolazioni) con la danza latino-americana, molto ritmata e divertente. Le lezioni sono adatte ad un pubblico non giovanissimo ma anche a principianti o semplicemente a chi vuole godersi il ballo senza dover riflettere.

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Pilates

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Metodo di allenamento che permette di conoscere, correggere e controllare la propria postura per stare meglio nel quotidiano e prevenire il mal di schiena. Inoltre consente di acquisire consapevolezza del respiro, favorisce un miglioramento del tono muscolare generale e dona al ventre un aspetto più piatto perché si focalizza costantemente sulla zona degli addominali e del bacino. Il corso è rivolto a tutti. Gli esercizi si svolgono a corpo libero e con piccoli attrezzi per collaborare con le esigenze di ogni partecipante.

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Mi presento:

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Sono Cecilia Casella e la mia formazione come istruttrice di Fitness inizia a Buenos Aires, dove sono nata e cresciuta. Il mio percorso di formazione in diverse discipline si snoda tra l'Italia e la Svizzera, dove continuo a lavorare a pieno ritmo in diverse palestre di Lugano. Nel 2011 a Berna ottengo l'attestato federale di istruttrice di Fitness. Da allora inizio un'intensa collaborazione come professionista indipendente con diversi centri olistici, associazioni, scuole di danza, piscine e studi di personal training. Dal 2015 sono responsabile regionale FitDankBaby in Ticino. Inoltre integro nei lavori con le mamme e bebè, il metodo Crescinacqua, accompagnando in questo modo i genitori dalla gravidanza fino allo sviluppo dell'acquaticità neonatale.

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